A tegnapi nap maga volt a pokol. :) Borzasztó volt ez a Pure cardio, egy extrém cardio edzés, ahol nincs megállás, nincs egyáltalán szünet, csak a bemelegítés után fél perc, és az edzést végig kéne nyomni pihi nélkül. Lehetetlen küldetés. :-) Igazából úgy láttam, hogy nem csak nekem, hanem akik csinálják, ők is halodokolnak (holott sokkal edzettebek, mint én) és meg-meg állnak. Nekem borzasztóan sikerült több okból is. Eddig egész héten úgy csináltam az edzéseket, hogy a munkahelyemen megebédeltem, majd utána ittam egy kávét, ami jóóól felpörget, és miután hazamentem 3 körül álltam neki az edzésnek erőtől, energiával buzogva. Tegnap viszont délelőtt csináltam, amikor is még alig ettem valamit, mellesleg kávét sem ittam, így olyen gyenge voltam, mint a harmat. Majd kiköptem a tüdőmet, 25 milliószor leálltam pihenni. Majdnem fel is adtam. Mondom én ezt nem csinálom tovább, nem érdekel. Ez borzasztó nehéz. De végül győzött a kitartás, és belehúztam. Sokszor megálltam pár másodpercre, de folytattam. Nagyon büszke vagyok magamra, hogy nem adtam fel, viszont azért volt lelkiismeretfurdalásom bőven, hogy ilyen sokszor megálltam.
Már csak egyszer kedden lesz pure cardio magában, utána már mindig társul mellé egy "kis" 15 perces cardio abs, ahol a hasizom megdolgozása a cél. Mivel itthon voltam egész nap, a reggeli edzésem szánalmasra sikerült, és rosszul éreztem magam miatta, délután gondoltam egyet, és megcsináltam a cardio abs-et is. Mit ne mondjak, itt is pörögtek a verejtékcseppek rólam. Nagyon kemény ez is. Brutálisan fájt már a hasam tőle, de nem baj. A hasam zavar a legjobban. Szeretném, ha szép lapos lenne mindig, és nem csak reggel. Alsó részen van egy kis úszógumi a terhesség miatt. Azt elszeretném tüntetni teljesen. Amúgy nagyon gyenge a hasizmom. Volt egy feladatrész, amit konkrétan meg sem tudtam csinálni. :S Remélem majd belejövök és a 60 nap végére, már az is sima ügy lesz. :D
Így már jobban éreztem magam a nap végén, hogy megcsináltam ezt is. A cardio abs után van egy kis videó, ahol reklámozzák Shaun T "Hip hop abs" edzését. Nagyon bejött. Egyből utána is néztem és letöltöttem. Annak is van 30 napos edzésterve. Nagyon "vidám táncolós, de jól megdolgoztatom a hasad" edzésnek tűnik. Van egy 5 perces gyors hasedzése is, na azt még ráadásként szintén megcsináltam. :)) Az egész napos megpróbáltatás után, mikor ezt csináltam, már nagyon fájt a hasam közben. :))
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése